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夏季饮食 告诉你夏天这么吃最安心养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  【慧聪制药工业网】民间谚语流传千年,蕴藏着传统智慧和哲学,尤其在上,到依然“指导”着的日常。比如“吃西瓜,药物不用抓”、“食个荔,一夏都无弊”等都朗朗上口,流传甚广。北京军海癫痫病医院

  专家透露说,西瓜全身都是宝:瓜瓤清热解暑、利尿消肿;瓜皮能除烦。西瓜冰镇后解暑效果更强,特别适合在室外呆得过久和高热中暑的人。遇到酷热天或者是发烧时,抱着西瓜睡觉,往往比敷冰袋降癫痫病医院排名前十温更有效。

  专家说,西瓜性味偏寒,吃多了容易伤,影响食欲,消化不良、腹胀腹泻。尤其是体质虚弱、怕冷的人更要少吃。“每天最多吃2-3块西瓜。冰镇西瓜最好不吃,即吃是浅尝辄止。”

  专家指出,有列腺增生和慢性肾炎的人不妨多吃点西瓜。“在上世纪60、70年代有个治疗慢性肾炎的方子特别流行:将西瓜皮捣碎后,与瓜瓤和砂仁—起煨煮,然后将其—起吃下,行气利水的效果非常好。”

  燥性味偏寒凉,脾胃虚寒的人饮用容易引起不适或癫痫能治疗好吗腹痛。经期饮用凉茶,易受寒凉刺激使血流滞涩缓慢,引起痛经、月经不调、经量减少,的还能引起大出血、闭经。老人和小孩多饮凉茶也易使脾胃受影响而引起消化系统导致腹泻。专家给量身定做了—副“汉派”凉茶方:

  药材金银花10克、白矛根15克、芦根15克、麦冬10克、蒲公英15克、玉竹10克、五味子6—8克。

  做法:将上述药材用清水浸泡30—45分钟,然后用大火煮开转小火熬煮30分钟。用的白糖或蜂蜜调味。

  专家:夏天消中医可以治颠闲暑,喝绿豆汤。专家说,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,夏天喝点绿豆汤,不长疖和热痱。

  专家教授指出,煮绿豆汤时加点百合和莲子,不仅口感更好,还可镇咳。如果只是用来消暑,煮汤时将绿豆淘净后用大火煮沸,20分钟左右即可。如果为了清热解毒,最好把绿豆煮到略微“开花”,喝的时候把豆子—起吃进去。

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