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【饭后运动能降血糖吗】_降血糖_锻炼_怎么锻炼_如何运动-

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糖尿病人的癫痫的初期特征运动疗法是不可缺少的基础疗法之一,运动可以增加人的抵抗力,促进血液循环,促进全身新陈代谢,还可以下降血糖。看到这里,有些糖尿病人可能有疑问了:饭后马上运动可以降血糖吗?运动需要坚持多长时间呢?

糖尿病人的运动还是大有学问的,对于运动时机的选择需要谨慎,饭后马上运动是不可取的。这是因为我们吃进去的东西需要在胃里停留一段时间,然后与帮助消化吸收的胃液混合。再慢慢的从胃里排出,进到十二指肠里平顶山儿童癫痫病医院面。

饭后后马上运动会给胃增添众多紧张因素,破坏了原本正常的步骤。糖尿病人想要运动的话,时间应该选择饭后半小时到一小时之间,这时血糖比较高,不易发生低血糖。对于选择的运动方式也是有学问的,糖尿病人适宜选择低、中度的运动,不适宜做剧烈的高强度运动。

糖友可以根据自己的年纪和爱好,选择散步、慢跑、广播操、太极拳、爬楼梯、游泳等有氧运动,每次运小孩癫痫病危害都有哪些动的时间坚持20分钟到40分钟最好了,这样才可以让运动治疗发挥出最大的功效。时间太短或是太长了都不好。

并且,糖尿病人的运动要注意调整好节奏,在运动前先做些简单的热身运动,慢慢加大运动量,让心肺好有一个适应的过程,还有在运动快完时,要有5分钟的时间慢慢来减速,不要骤然就停止。

以上就是对“饭后马上运动可以降血糖吗?”的介绍,糖尿病人要积极颠疯病要做什么检查学习运用运动、饮食、药物、血糖监测等多方面综合医治糖尿病,以防止糖尿病并发症的发生。

以上就是给大家介绍的饭后运动能降血糖吗?实际上是可以的,只要我们积极地掌握学会,运动方法,掌握好一是药物,定期测量血糖等方面,便可以预防糖尿病和血糖高的发生,并且要在饮食方面注意不吃过甜的食物,以免引起糖分不能排泄引发血糖高。

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