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女人气血不足吃什么 几款补气血美味菜肴

  补血一直是女人最关注的话题,因为如果女人气血不足的话会影响到自己的容颜,让自己的皮肤看起来不是那么水灵,甚至是有点脸部泛黄,暗沉无光,而且女人气血不足还会影响到自己的健康,让自己的身体不能支持正常的生活。所以补血对女性性朋友来说是特别重要的,如果一旦出现气血不足的情况,衰老期就会提前到来,那女人气血不足吃什么好呢?今天小编为大家分享最有效的补血食谱,女人们赶紧的学起来,让自己的气血足起来!北京军海癫痫病医院

  圆肉姜枣煲瘦肉

  材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

  做法:

  1)圆肉、红枣清洗干净,红枣对半剖开去核;猪瘦肉清洗干净,直接切成小块备用。

  2)所有的食材一起放在锅中,加入适量的清水2500毫升(约10碗量)。

  3)武火直北京哪有专治癲痫病医院接煮沸,然后改用小火煲约2个小时,加入适量的调味品即可。

  章鱼干猪脚姜汤

  材料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

  做法:

  1)章鱼温水泡好,清洗干净;老姜清洗干净直接切成薄片。

  2)猪脚去去毛、甲,清洗洗净,斩成小块,放入锅中,加入清成年癫痫病的治疗方法水直接煮沸,打捞出来控干水分。

  3)把所有的食材一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煲沸后,然后改用文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

  芹菜炒猪肝

  材料:芹菜、猪肝、生抽、酒、生粉、糖。

  做法:

  1)猪肝清洗干净,直接切成3厘米左右,放入沸水中汆河北专看癫痫病医院在哪里烫一下,加入生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。

  2)芹菜清洗干净,切成5厘米长,开水中汆烫一下打捞出来沥干水分。

  3)锅中加入适量的油份,然后加热猛火炒猪肝,加入芹菜快炒,用盐、胡椒粉生姜汁调味,搅拌均匀即可。

  以上的这三款食谱都具备同一个好处,补血功效很是强大,这对于那些有贫血危机的人们来说,这个方法绝对值得一试哦!

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