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秋季养生 水果秋食的方法 秋季女性手部护理五个步骤

【--水果】北京军海癫痫病医院

  秋季手部干燥有不少因素,以下三个是常见的原因。

  皮肤表面的油脂膜变薄:手部的皮脂腺数目相对于面部、胸背部来说较少,所以双手的润泽度是不够的,尤其是到了秋季后,手便容易发生皮肤干燥、粗糙、增厚等。

  季节性手脱皮:一到季节交替的时候,有些人的手就会出现小片的或大片的泛白、脱皮,尤其是夏末秋初的季节,这也是因干燥所致。

  过度洗涤:某些女性喜欢频繁使用各种清洁产品,包括洗面奶、肥皂、洗手液、洗洁精等。这些去污剂会把皮肤表面的油脂彻底洗下来,以致手部皮肤变得干干的,甚至长毛刺,严重者出现脱皮。

  季节性手脱皮要预防感染

  进入秋季之后,天气干燥,双手更容易出现脱皮,因此,在接触水或洗涤用品时,尽量戴上塑胶手套。如果需要长时间佩戴手套,为避免手部汗液的浸湿,可先戴一双棉质的薄手套在里面,然后再佩戴塑胶手套。

  在使用开瓶起罐时,尽量使用工具,以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。使用清洁剂后,要彻底进行清洗,否则残留的去污剂会伤害我们的皮脂膜,加速皮肤的衰老。正确的做法是洗干净双手后,用温水冲洗,擦干,再抹上护手霜。

  当皮肤出现裂口或出血时,要注意预防感染。可使用创可贴或医用胶布将创口拉近后粘贴,有助于新生的细胞生长并修复伤口。如果是季节性的脱皮,不用太过着急。只需对症处理就可以。比如保持局部皮肤的干燥,少接触水,避免直接接触洗涤用品,使用有滋润效果的乳膏。但是如果情况特别严重,也应该寻求医生的帮助。

  秋季养生 水果秋食的方法

  秋季是果实成熟的季节,我们的果盘里也会摆满各色各样的水果。然而,我们怎么吃才能吃出它的色香味?更重要的是如何吃才能吃出它的营养、吃出我们的健康呢?根据传统中医学的水果养生法,吃水果确实是门大学问。在秋季,选择什么水果吃很重要,但水果该什么时间吃、怎样吃、每天该吃多少同样重要,而这些问题又不是每个人都说得清楚的、做得到位的。 现在就让我们看一下秋季的水果的食用方法吧。

  秋季养生?苹果秋食的方法

  苹果是平性水果,既可生吃,也可熟吃,还可以榨汁喝。无论哪种吃法,最好是洗净之后再吃,现在想寻找真正的无污染水果可以这么说很难。但从营养的角度看,生吃苹果时最好带皮一起吃,因为果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,对身体有益。煮熟的苹果后对肠胃不好者有一定的疗效。

秋季养生 苹果秋食的方法??

  榨汁喝的时候,最好略微加热——根据中医理论,这就适合各种体质的人了,尤其是3岁以下的儿童,苹果有酸有甜,该如何对症选择呢?糖尿病病人宜吃酸苹果,防治心血管病和肥胖症应选甜苹果吃,治疗便秘时应选熟苹果吃,结肠炎引起的腹泻者宜吃擦成丝的生苹果,睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌,治咳和治疗嗓子哑宜喝榨成汁的生苹果,治疗贫血无论生吃或烧熟了吃都有益。

  妊娠期多食煮熟的苹果,既可补充维生素等营养物质,又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。因为苹果是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以你大可不必担心你的体重的增加,相反,苹果可以用来减肥。

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