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冬瓜木耳汤的功效

黑木耳是我们经常吃的黑木耳,它营养丰富,可以是以和作用补气养血。黑木耳含有丰富的钙、蛋白质以和铁等营养成分,有利于促进新陈代谢。此外,以上有作用通便,今天推出的冬瓜木耳汤可以延缓以的衰老,防止以的辐射。北京军海癫痫病医院

蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

冬瓜木耳汤

所需材料

冬瓜200克。木耳50克,盐适量,植物油适量,葱末适量,姜片适量,味精适量,清汤适量

冬瓜木耳汤的做法

1将冬瓜去皮去瓤,洗净,用花刀斜切大片;水发木耳去蒂,撕小朵,待用。

2锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末、姜片炒香,随后放入冬瓜、木耳翻炒片刻,加入适量清汤烧沸,加盐、味精调味即可。

冬瓜木耳汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。冬瓜木耳汤此汤具有清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、延缓衰老、减肥瘦身的功效。木耳和冬瓜一起吃可以有利尿消肿的作用,如果你想减肥排毒,这款食谱是再好不过的选择了哦,而且还可以有降血脂的作用和效果呢,对于气虚不足啊或者是白领工作者们具有补气血,防辐射的作用,大家平时的时候可以经常吃。

关于冬瓜木耳汤的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,通便防辐射延缓衰老,适合各类的人群,对身体健康有帮助。

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