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最正宗西红柿洋葱蔬菜汤的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

洋葱(一个)、土豆(两个)、白萝卜(半个)、西红柿(两个)、猪肉(适量)

辅料:

食盐(一勺)、香油(少许)、大蒜(少许)

做法步骤:癫疯病多久发作一次>

1、洋葱,土豆,白萝卜,西红柿,瘦肉切丁。

2、油五分热,下肉丁。

3、肉丁炒至七分熟,下西红柿和洋葱。

4、西红柿炒出汤汁,下土豆丁和萝卜丁,按个人喜好加适量水,加盖小火煮十五分钟。

5、加适量盐,加点香油,就可以出锅了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:抗癫痫病大发作药物低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、小米、牛肉搭配;与黄豆、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、牛肉、豆角搭配;与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起北京军海中医医院,治疗癫痫戳进来不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与腐竹、豆腐丝、千张搭配;与藕、首乌 、柿子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止北京比较好的癫痫病治疗医院渴、润肠通便等功效;可与芹菜、圆白菜、卷心菜搭配;与红薯、咸鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、柿子、圆白菜搭配;与雪花梨、刀豆、何首乌相克,同食可能会引起不适;


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