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虾皮紫菜汤制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

虾皮(适量)、紫菜(适量)

辅料:

武汉癫痫比较新疗法>醋(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、水煮开放入虾皮稍煮(因为要一边煮一边拍照,所以不太清,请见谅)。

2、再放入紫菜,稍煮搅匀后关火。

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3、最后加入醋香油调味即可。

4、也可以先将虾皮放入一碗水里微波炉加热1分钟再加入紫菜加热一分钟最后加醋和香油即可。

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富北京冶癫痫医院哪家好含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、丝瓜、豇豆搭配;与浓茶、红枣、菠菜相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低枕叶癫痫病的病因饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与决明子、墨鱼、五花肉搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;


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