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工作太累才精疲力尽?OL赶紧抛弃14大不良习惯

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


铁摄入不足

缺铁可以让你感觉疲惫、易怒、虚弱和无法集中精神。古德森说“缺铁让你疲累,是因为它会让到早期癫痫病原因达肌肉和细胞的氧气减少。”增加铁的摄入还可以预防贫血,多吃瘦牛肉、、豆腐、、深绿色蔬菜、和花生酱,以及富含维生素c的食物,维c能提高铁的吸收。

力求完美

什么事得了颠痫病解决的了吗情都想做到完美,这几乎是不可能的,并且这会让你的工作变得更难、需要更多时间。纽约大学学专家艾琳-莱文(irenes.levine)说“你设定的目标不切实际,过于困难或不可实现,是没有意义的自我满足。”儿童癫痫患者应该如何服用药物莱文建议,为自己的工作或目标设定一个时间限制。

疑神疑鬼

当被叫进一个意想不到的会议,就觉得自己可能将要被解雇。不敢骑自行车,因为你担心会出事故,这种“小题大做中医治疗癫痫的方法?”或是总往坏处想,会让你焦虑,并精神疲惫。莱文说,当你发现自己有这些想法时,深呼吸并告诉自己不会真的发生。户外活动、冥想,或者和朋友分享,都能帮你变得更加现实,并更好的应对。


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