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青椒爆炒海带丝的制作方法

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

海带(适量)、青椒(适量)

做法步骤:

1、先把海带洗净,一定要治儿科癫痫病到那里洗干净。

2、然后历干切丝。

3、切丝之后再泡水洗一遍,毕竟在外面买的也不知道多脏。

4、然后青椒洗净去蒂去子切丝备用。

5、锅内放油,油温上来之后放入姜蒜末、干辣椒。

6、再放入辣儿童癫娴发作椒酱(豆瓣酱)调味调色。

7、海带丝倒入大火翻炒一两分钟。

8、加入青椒丝继续翻炒。

9、然后加入适量盐、半瓶盖酱油,耗油和花椒面大火一两分钟翻炒均匀。

10、在起锅之前放入味精翻炒均匀关火起锅(这个环郑州癫痫病哪家好节不好拍照)。

11、成品。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与北豆腐、丝瓜、圆生菜搭配;与甘草、葡萄、白酒相克,同食可能会引起不适;癫痫病小发作症状有哪些

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、苦瓜、黑木耳搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;


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