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南瓜馒头简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

南瓜(适量)

癫痫强直性发张首选ong>辅料:

面粉(适量)、食用油(少许)、白糖(适量)、酵母(适量)

做法步骤:

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1、蒸熟南瓜捣烂待温度30度左右加酵母白糖和面粉,切记不加水。

2、和好的南瓜面粉醒一小时左右揉成小团继续醒半小时左右。

3、放入锅中哈尔滨哪个医院治疗癫痫蒸十分分钟即可出锅。

4、可捏成自己喜欢的形状。

5、出炉了。

南瓜的热量(卡路里)22千卡烟台癫痫治疗医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、牛肉、莲子搭配;与上海青、山药、海鱼相克,同食可能会引起不适;


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