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抹茶红豆饼干最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

低筋面粉(150克)、无盐黄油(90克)、抹茶粉(10克)、红豆(40克)、糖粉(50克)

辅料:

鸡蛋液(20克)

做法步癫痫病发作会四肢无力吗骤:

1、所有材料先准备好,忘了拍全景。

2、黄油室温软化,加糖粉打至稍稍蓬松,分三次加入打好的鸡蛋液,搅拌均匀。

3、在打好的黄油里筛入面粉和抹茶粉、红豆,揉成面团,骚瑞,面团又忘了拍。

4、面团用保鲜膜包裹搓成长条,形状看大家的喜好,我就随便整了个方的,好吧,还不太匀称(如果浙江哪个医院治癫痫病更好喜欢圆的可以塞进保鲜膜的纸筒里)。放进冰箱冷冻一个小时以上,否则切的时候容易变形。

5、冻好的面团切5mm左右厚度的片,烤箱180度左右上下火52分钟,或靠上10分钟靠下15分钟,摸清自己烤箱的脾气自己调节。

6、晾凉了就可以来吃啦。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固郑州癫痫专业医院排名醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量(卡路里)717千卡;有利:低钠盐;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

抹茶粉的热量(卡路里)246千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸭肉、鲫鱼、糯米搭配;与羊肚、盐、羊肝相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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