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牛肉汉堡包的做法文字

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

牛肉馅(500克)

辅料:

盐(15岁发癫痫为什么1克)、黑胡椒(1勺)、汉堡包胚(7个)、沙拉酱(1勺)、黄芥末(1勺)、蜂蜜(1勺)、洋葱(1个)、黄瓜(1根)

做法步骤:

1、牛肉馅加入盐黑胡椒拌匀,做成大小适中的肉饼,得癫痫病能治疗的好吗放入烤锅内煎,约2分钟后翻面。

2、翻面后再煎2分钟。

3、洋葱切圈放入过中煎,直到软为止。

4、开始制做酱料,我用的是蜂蜜打底。

5、黄芥茉一起加入,还有沙拉酱,拌匀即怎么治颠痫病可。

6、酱料中也可以放点炒熟的洋葱。

7、将汉堡包胚切开放在烤锅中煎烤1分钟。

8、将奶酪片盖在牛肉饼上,盖上锅盖,用余温将奶酪融化。

9、底胚放上黄瓜片或者你喜爱的蔬癫痫病用什么技术治疗菜,抹上酱料肉饼奶酪,盖上汉堡包顶。美味汉堡包完成啦!。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;


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