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吃不够的微波鸡翅做法

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

鸡翅(300克)

辅料:

香菇(适量)、胡萝卜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、料山西治疗儿童癫痫哪家医院好酒(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、鸡翅化开。

2、反正两面斜切几刀。

3、切点胡萝卜和香菇配菜。

4、用盐腌一下,加少量糖提鲜。

5、反正两面互相抹一下。

6、加入黑龙江比较好的癫痫医院少量生抽。

7、生抽入味。

8、鸡翅放上面。

9、料酒。

10、加入料酒。

11、蚝油。

12、加入蚝油。

13、拌匀入味。

14、加入葱丝葱姜蒜片。

15、加入胡椒西安专治癫痫病的医院在那里粉。

16、加入适量生抽,我生抽量少了,又加了一点。

17、放入微按摩一下。

18、微波炉8分钟。

19、拿出来后翻面。

20、汤汁沾匀。

21、微波8分钟。

22、两面金黄,已经熟了。

北京癫痫专业医院排名>23、出炉。

24、色香味俱全,出炉。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、芝麻、糯米相克,同食可能会引起不适;


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