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这才是快手早餐鸡蛋灌饼最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

鸡蛋(1颗)、印度抛饼(1个)、早餐火腿片(3片)、番茄酱(适量)

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做法步骤:

1、鸡蛋一枚,打散备用。

2、平底锅开火倒油 不用预热 温度稍有提升即可放入印度抛饼 煎制。

3、煎至两面金黄、抛癫痫的怎么回事饼鼓起 戳破在空隙中倒入打散的蛋液(蛋液中可加少许盐) 然后两面煎制蛋液全熟即可。

4、如果要是冷藏的火腿片 可以在饼煎好后给火腿加热即可 刷番茄酱放上火腿!。

鸡蛋腹痛性癫病什么引起的strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、肥牛、韭菜搭配;与牛奶、菠萝、糖精相克,同食可能会引起不适;成都有哪些治疗癫痫的医院p>

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;


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