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香菇油菜这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

香菇(适量)、油菜(适量)

沈阳哪家癫痫医院比较好ong>做法步骤:

1、油菜一颗,香菇6-8个,香菇需要用开水抄一下,然后凉水浸泡,中火把油烧开转至小火放十三香,本人比较喜欢十三香的味道所以放的多,然后放油菜看小孩癫痫能吃中草药吗到油菜的色子变色就可以放香菇一起翻炒了,放少许耗油提鲜,本人口重没有放盐,然后炒5分钟左右要出锅时放一点点鸡精,翻炒几下就可以出锅了。

香菇的热量车祸癫痫治疗费用(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与武昌鱼、花菜、仔鸡搭配;与河蟹、野鸡、基围虾相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(癫痫在北京什么医院看卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾仁、金针菇、仔鸡搭配;与山药、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;


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