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男人保健应以养肝护肝为先

时间:2021-09-16 来源:日常养生网 点击:686次


祖国学认为与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以为先。

下面简介几种养肝护肝的方法<武汉那家医院治癫痫病/p>

多——减少毒素损肝脏

初春寒冷易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对宜昌中医院看癫痫病怎么样肝脏的损害。

平衡——保障肝脏功能正常运转

不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合癫痫病会是遗传吗物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏。尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

少饮酒——利于肝脏阳气升发

初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化内江专治癲痫病医院淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精,危及生命。


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