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羊排萝卜煲这样做太好吃了

时间:2021-09-18 来源:日常养生网 点击:686次


主料:

羊排(700克)、白萝卜(半根)

辅料:

安阳中医院看癫痫病怎么样(适量)、花椒(适量)、葱(一段)、妻(1块)、白芷(一片)、香菜(一棵)

做法步骤:

1、羊排洗净,切成小块。

2、入凉水煲中,中火煮开后,撇去浮沫。

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3、等锅开的时候,取半根白萝卜,洗净,刮去表皮。

4、切成滚刀块。

5、放入香料,再入萝卜块,盖盖子,小火,慢慢煲,直到肉烂萝卜熟。

6、出锅前撒香菜,暖暖一碗羊排萝卜汤,有菜有肉,真暖和!。继发性癫痫能够根治吗p>

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与白果、鸡蛋、洋葱搭配;与绵白糖、荞麦、南瓜相克,同食可能会引起不适;癫痫病手术后又发作p>

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐干、豆腐丝、猪肉搭配;与桃子、木耳、虫草相克,同食可能会引起不适;


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