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秋季养生食谱 秋天这样吃让你滋润无比—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:日常养生网 点击:686次


  秋天比较干燥,因在上应该格外注意,要清淡,并且要注意滋润,不能吃过于辛辣的食物,这样的话容易造成嗓子上火发炎,甚至造成口舌生疮,么,食谱就非常重要了,下面就一起来了解一下,的食谱吧!

  现代人都非常注重食疗,对于食物的营养,我们认为比药物更有效果,因此,大部分的人都会食疗来进行身体的调养,以及很少再吃药了,那么,秋天是养生的太原癫痫病医院哪几家?好季节,我们就更应该注意,下面一起来看看秋天养生食谱吧!

  1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。

  2、锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

  功效:西芹具有黑龙江癫痫病医院有哪降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃,不仅是护肝、胃炎,治夜盲症的理想食材,还有中和致癌物质,皮肤变得细嫩,和缓解糖尿病的作用。

  原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)100克,盐5克,姜5克,植物油25克。

  1、牛肉洗净后切成3厘米的块,随冷水入锅烧老年人癫痫病好治愈吗经沸,去除浮沫,捞出再用清水洗净血污待用;土豆削皮后切3厘米大小的块;洋葱分成3厘米左右的片;西红柿经开水烫后,去皮,用手撕成小块。

  2、锅内入油烧热至六七成热时,放生姜片爆香炒一会儿;入牛肉和土豆翻炒十次后,加西红柿和清汤;烧沸后再改用中火炖至牛肉松软,土豆散裂,加入洋葱片和精盐;再改大火蒸烧沸1至2分钟即。

儿童良性癫痫病的表现  功效:番茄土豆和牛肉是十分常见的食材搭配,别小看这三样东西,料理后的成品不酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,有补血抗衰、益气强身之效,是适宜四季常食的美味佳肴。

  原料:河鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,料酒20克。


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