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春季养生宜养肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:日常养生网 点击:686次


  应该怎么养?近日,在国中药管理局新闻办举办的“阳春三月话”普讲座上,中华中药学会学术顾问温长路教授提醒,养生需、起居、、情志多方面进行积极、合理的调节,得机体保持,适应冬去春来的季节变化。

  温长路认为,春随州癫痫病医院那里好季饮食的基本原则是养阳为本,养肝为,饮食方面宜清淡。他建议一要增加一些酸性食物,以满足肝的基本需求;二要及时补充足够的水分,降低对肝的损害;三要注意调节情志,避免生气伤肝。同时,春季宜多吃些温补阳气的食物,如葱、蒜、韭菜等蔬菜。

  专业看癫痫病医院温长路建议,应当适当捂一捂,减少感冒、咳嗽等呼吸系统疾患的发生。外,应多到室外晒晒太阳,把衣物定期拿出去晒一晒,无论是对驱除寒气增进健康都大有裨益;运动方面量力而行,以“慢运动”为主。避免因过度运动造成津液耗伤、阳气损伤,从而有悖于“养阳”的原则。温长路认郑州有治疗癫痫病的医院吗为,春游、放筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动都是春季运动的良好。

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