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立夏养生需要这样养 原来我们一直都做错了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:日常养生网 点击:686次


  在毒辣的太阳照射下,关于的,总是绕不开各种“冷”:外出回到打开空调吹吹冷,得满身大汗用冷水冲凉,晚上睡觉直接在地板上打地铺。上,在中养生专眼中,这些贪凉行为不仅无法消暑,反而落下病根。面对炎热的该怎样防暑?怎样消暑才算?如何在做好养生?

  夏季属火,炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝经》中说:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性,如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。

  北京中医湖北看癫痫病好的医院是哪家药大室教授张湖德表示,大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的四季。夏天人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,时应该养护阳气,人用“凉”对抗“热”的方式是不取的,因为阳气是人体赖以生存的火力,以推动人体新陈代谢。

  古语讲“百病寒起”,可以说寒邪是人体疾病的罪魁祸首。中国中医学院研究生院教授杨力也表示,夏天是阳长阴消的季节,是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气,让人变得倦怠无力。

  在专家看来,老百姓常说的:“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”并不是没道理。太原癫痫病的医院在哪里即在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象,如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。还有一些病症不会立即发作会潜伏体内,给秋冬季留下病根。

  北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎指出,西瓜本身性偏寒,且体积大,通常人们一次吃的量也比较多,因此对人体阳气的耗损也更大。姜良铎认为,夏季,人体的阳气呈向外扩散的趋势,体内阳气比起其他时期对不足。这时,如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成比较的伤害。

癫痫病是什么原因引起的   夏季的晚上,很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在太热,干脆铺个凉席。这些都是人们常见的行为。但很多人并不知道,这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,因此不要一味追求凉快。

  夏日的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内,但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受,不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“但这会让更多的‘寒邪’进入体内。”姜良铎说。张湖德局灶性癫痫的症状有哪些则表示,人体对温度的适应是需要过程的,一下从高温到低温会使人体受到刺激,不要说用凉水冲澡了,运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。另外,运动完后也不要马上吹空调,因为这样做同样会加重体内的湿寒。

  张湖德认为,人与人体质是不同的,所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重,而老人和小孩则体质稍差,易受到“寒邪”的侵扰。而因为其特殊的生理原因,“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。因此,体质较弱、阳气本身就不足的人群,也就更易受凉,更应该小心寒邪侵体。


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