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时间:2021-10-13 来源:日常养生网 点击:686次


  6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

  ①读书写字姿势要端正,保持一尺一拳一寸,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;癫娴病是什么症状

  ①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;

  ④室最好开一盏3-8瓦的小灯,以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳处。

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  1.保护牙齿最是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口继发性癫痫该怎么治

  2.吃东西也要注意。食物要多样化,是要少吃富含糖(特别是单糖)的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸,长期残留在口腔里,会损害牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多人郑州那有治癫痫病的专业医院不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上。

  3.最好能够每天用牙线一次。牙线能残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就要牙来了。


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