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少吃油腻的食物情绪稳定与乐观 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:日常养生网 点击:686次


本文导读:美国全国广播公司日前报道,澳大利亚科学家完成的一项研究发现,吃得太油腻会让人变得脾气暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。

研究治疗癫痫药多少费用人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食,另一组则食用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师,以确保他们坚持某种饮食模式。
<南阳有哪几个治癫痫病的好医院br> 研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现,虽然参试者摄入的热量一样,但情绪差别却很大。吃得油腻的人孩子有抽搐是什么原因?更容易发脾气、愤怒以及焦虑。

研究人员解释,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定婴儿抽搐是什么原因与乐观。

研究者同时发现,少吃油腻的食物,保持碳水化合物的摄入,有利于减轻体重,减肥效果也更持久。

(责任编辑:实习醉笔)


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