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冬季的四个美颜养生食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:日常养生网 点击:686次


   一、润肤止痒粥

  功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。

  适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

  材料:炙黑龙江儿童医院看癫痫吗首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(45天份)

  做法:

  将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

  锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥郑州癫痫医院哪个好点,待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

  二、清蒸鲈鱼

  适应症:这道菜味清淡,鲜美,适合脾平顶山有哪几个治癫痫病的好医院胃虚弱,食少泄泻及易水肿的体质者。

  材料:鲈鱼一条约1公斤,姜34片,调味料为盐及米酒各少许。

  做法:

  鲈鱼去内脏、洗净,用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

郑州军海癫痫病医院治疗靠谱吗  姜带皮洗净,切片或切成姜丝,铺于鱼上,放入电饭锅蒸即可。


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