当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

寒露时节 衣食住行养生小贴士 秋季食疗

时间:2021-11-22 来源:日常养生网 点击:686次


  编者按:寒露时节,衣食住行对我们来说都是很重要的哦。下面我们就来看看衣食住行都有哪些讲究吧!

  寒露衣食住行要注意哪些事项?

  衣 :安徽专治儿童癫痫病医院rong>秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外,秋季时腹泻多发季节,应特别注意腹部保暖。

癫痫症状消失多久才算好ign="center">

  食 :秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物,多吃酸性和热饮热软食物。中秋之后,天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果,常喝开水、绿豆汤、豆浆、牛奶等,年治儿童癫痫河南哪家医院好老体弱之人可对症选择补品。

  住: 秋季宜早睡早起,保证睡眠充足,注意劳逸结合。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。如条件许可,可在居室及其周围种植绿叶花卉,既能让环境汉中治疗癫痫病医院排名充满生机又能净化空气促进身体健康。

  行 :秋天虽没有春天那样春光明媚,生机勃勃,但秋高气爽、遍地金黄却是另外一番动人景象。可到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼,也可组织秋游活动, 既可调节精神又可强身健体。


上一篇: 没有了 下一篇: 美白面膜 明星教你敷面膜 美容护肤

日常养生网(jkcp.vynsp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己